bruce Anane
Nous avons tous connu des jours où nous ne voulons tout simplement pas travailler et pouvons penser à un million d’autres choses que nous préférerions faire.
S’il vous plaît, plus de réunions ! Fini les conférences téléphoniques ennuyeuses ! Fini les feuilles de calcul et les présentations d’organigrammes ! Nous voulons juste rentrer à la maison, nous recoucher et faire une sieste avec notre chien. Nous nous sentons démotivés et n’aimons pas penser aux responsabilités qui nous attendent au bureau.
Cependant, il y a des factures à payer et des carrières à poursuivre, alors nous faisons de notre mieux pour passer la journée. Dans les (rares) occasions où vous avez juste besoin d’alimenter le reste de votre journée de travail lorsque vous ne vous sentez pas motivé, voici quelques conseils :
Concentrez-vous uniquement sur les tâches de travail les plus cruciales
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Regarder des piles de fichiers sur votre bureau et des tonnes de courriels en attente d’une réponse peut sembler accablant. Vérifiez votre calendrier et déterminez quelles choses nécessitent votre attention immédiate. Passez en revue ce qui est le plus urgent, dressez une liste des actions qui doivent être réalisées d’ici la fin de la journée et résolvez d’abord tout problème majeur.
Alors, concentrez-vous sur les « gains rapides » avant de vous attaquer à vos missions plus importantes. Diviser votre charge de travail en tâches plus petites et plus faciles à gérer vous aidera à vous sentir plus énergique tout au long de la journée. Avant de vous en rendre compte, vous serez sur le chemin du retour !
Prendre une pause
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Parfois, vous avez simplement besoin de vous éloigner de votre bureau et de changer de point de vue si vous ne vous sentez pas motivé au travail.
Sortez du bureau pour prendre l’air. Levez-vous et étirez-vous. Écouter de la musique. Prenez un café, un thé ou une collation légère. Passez un appel téléphonique ou envoyez un SMS à un ami. Découvrez le score du match de baseball de cet après-midi. Créez votre liste de courses. Commandez cette veste que vous convoitez depuis un mois.
Prenez au moins 15 minutes pour vous vider la tête de toutes les choses « travail » avant de vous mettre au travail et de survivre jusqu’à cinq heures.
Planifiez quelque chose d’amusant à faire après le travail
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Planifier quelque chose que vous pouvez espérer peut vraiment vous aider à faire face aux sentiments de démotivation.
Planifiez un dîner avec un ami. Découvrez si votre salle de sport a un nouveau cours prévu ce soir-là. Recherchez les entreprises locales à visiter ce soir-là. Inscrivez-vous pour assister à l’événement de réseautage mentionné par un collègue. Achetez un billet pour le film que vous désirez voir depuis des mois.
Savoir qu’il y a quelque chose de sympa prévu après le travail vous donne quelque chose à espérer à la fin de la journée. Cela vous motivera à terminer votre travail et vous permettra de vous récompenser plus tard !
N’oubliez pas que pour une raison ou une autre, tout le monde, du PDG au stagiaire, a passé une mauvaise journée au cours de laquelle il ne s’est pas senti démotivé au travail.
Ainsi, la prochaine fois que vous arriverez à votre bureau le matin après une nuit de sommeil médiocre, ou que vous reviendrez au bureau après une réunion qui a consommé toute votre énergie, ou que vous vous disputerez encore une fois avec votre compagnon de cabine sur la force avec laquelle vous parlez au téléphone, respirez et réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour vous aider à passer le reste de la journée de travail. Il sera 5 heures avant que vous vous en rendiez compte !
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Cet article a été initialement publié à une date antérieure.
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