Utilisez des pelouses de mauvaise qualité pour l’entraînement croisé

Si vous êtes en forme et avez une pelouse dont vous n’avez pas réussi à vous débarrasser

vous devez absolument posséder une tondeuse poussée et l’utiliser pour l’entraînement croisé.

Si vous devez avoir une pelouse à cause de l’association des propriétaires (une végétation improductive augmentant la valeur de la propriété), je suggère de l’envahir lentement en plantant des produits comestibles. Il y a peut-être une loi qui dit qu’il faut avoir une pelouse, mais il n’y a peut-être pas de loi qui dit quelle est sa taille, et tant que personne ne se plaint…

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Vous pouvez créer une plage assez facilement.

• Prenez deux kettlebells ou haltères lourds, mais pas trop lourds pour vous, par exemple vous pouvez appuyer dessus 5 fois dans des séries différentes (j’utilise 100 lbs, je pèse environ 175 lbs) ; préparez également la tondeuse à gazon. Voyez combien d’étapes vous pouvez effectuer en 45 secondes. Pour moi, c’est environ 2 voies/passes, c’est-à-dire attraper la tondeuse, la tenir par les hanches et la descendre aussi vite que possible, faire demi-tour et répéter.
• Maintenant, fais ça…

5 pressions.

Conduite rapide avec tondeuse à 2 voies.

Répétez jusqu’à ce que la pelouse soit tondue. Vous devez considérer les presses comme la partie la plus difficile et les coupes pour maintenir votre rythme cardiaque élevé et déplacer partiellement le sang vers vos jambes et loin de vos bras, augmentant ainsi l’intensité. Cela fonctionne mieux s’il n’y a pas d’interruptions. Couper/lever pendant 15 minutes.

Amusant amusant amusant

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Préparez un seau si vous n’avez jamais fait ce type d’intervalles auparavant. je dis ça comme ça

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