Paul Couet
Erreurs courantes de vérification des relations à éviter
Enfin, parlons des pièges potentiels à surveiller. Sinon, vérifier votre relation pourrait commencer à ressembler, au mieux, à une corvée et, au pire, à une autre opportunité de dispute.
N’évoquez pas tous vos problèmes en même temps
Au lieu de cela, choisissez une chose importante que vous aimeriez aborder et soyez assuré que vous passerez aux autres choses la prochaine fois.
Ne vous attendez pas à des miracles
En soi, un bilan relationnel ne résoudra pas tous vos problèmes. Si vous êtes confronté à des problèmes plus importants ou si vous restez bloqué sur un sujet, il est peut-être temps de faire appel à une assistance extérieure.
N’oubliez pas de célébrer
Nos cerveaux sont programmés pour remarquer ce qu’il y a là Pas fonctionne – ça s’appelle le biais de négativité. Et même si cela est utile pour la résolution de problèmes et l’innovation, si rien n’est fait, cela nuira à votre relation.
Parfois, il faut faire des efforts pour voir des choses qui fonctionnent déjà, mais il est important de s’en attribuer le mérite. Trouvez toujours des choses à apprécier et à célébrer dans votre relation.
Ne laisse pas ça s’éterniser
Si votre enregistrement se transforme en une plongée en profondeur d’une heure chaque semaine, vous pourriez commencer à en vouloir à eux ou, pire encore, les uns aux autres. Moins c’est souvent plus, alors soyez bref.
Ne critiquez pas
Ce n’est pas l’occasion de critiquer votre partenaire ou de lui pointer tous ses défauts. Si vous avez des plaintes, indiquez clairement ce que vous voulez et présentez-le comme une demande plutôt que comme une attaque.
(Et si vous avez besoin d’aide pour naviguer dans des conversations difficiles et mieux gérer les conflits, consultez notre Conflit de connexion cours de communication pour couples).
Ne parlez pas d' »administrateur de la vie »
Gardez les aspects de planification de votre vie quotidienne en dehors de votre examen de votre relation. Si nécessaire, organisez une réunion séparée à l’avance pour décider qui emmènera les enfants à l’école ou quelles rénovations doivent être effectuées dans la maison. Comme son nom l’indique, gardez le contrôle de votre relation concentré sur votre relation.
N’en faites pas trop avec de l’alcool
Même s’il est tentant d’ouvrir une bouteille de vin entière, trop de bonnes choses peuvent s’avérer contre-productives.
Nous n’essayons pas d’être la police amusante, nous savons simplement par expérience que quelques verres de trop peuvent rendre la conversation plus compliquée, pas meilleure.
N’oubliez pas le plaisir
Lorsque nous avons commencé nos enregistrements relationnels, nous les avons associés à des tacos et des jeux de cartes. Avons-nous hâte de vérifier notre relation chaque semaine ? Tu paries!
À mesure que nos vies et nos rythmes hebdomadaires ont changé, nos enregistrements aussi. Nous les avons rencontrés lors d’un rendez-vous autour d’un café, lors d’une promenade dans l’après-midi dans le parc et nous nous sommes blottis l’un contre l’autre sur le canapé.
Il peut y avoir des moments où vos enregistrements deviennent un peu sérieux, et ce n’est pas grave. Mais dans l’ensemble, vous voulez que ce soit un moment où vous vous réunissez, vous connectez, vous célébrez et travaillez consciemment pour rendre votre relation la meilleure possible.
Et ce sera amusant !
