10 caractéristiques essentielles des relations réussies pour les couples

Les personnes qui recherchent des conseils de couple recherchent un changement dans une dynamique relationnelle qui ne fonctionne pas d’une manière ou d’une autre. Les problèmes peuvent inclure une mauvaise communication, un manque de sécurité émotionnelle, du ressentiment, un abus de confiance et bien d’autres problèmes. Il se peut également que le couple ait des idées différentes sur les problèmes ou simplement le sentiment que les choses ne vont pas. Les couples qui démontrent le potentiel ou le potentiel d’une base relationnelle solide sont mieux placés pour faire face aux situations difficiles à mesure qu’elles surviennent.

Il existe de nombreux attributs d’une relation saine et connectée, mais en voici quelques-uns :

10 caractéristiques d’une relation saine

1. Amitié: Les couples qui ont une forte amitié ont du pouvoir. Non seulement ils s’aiment, mais ils s’aiment vraiment en tant que personnes. Ils aiment passer du temps ensemble. Ils pourraient même se considérer comme leur « meilleur ami ».
2. Humour: Les partenaires qui peuvent se faire rire ont tendance à être doués pour désamorcer les conflits lorsqu’ils surviennent. Faites attention à l’utilisation appropriée de l’humour. Si les choses sont devenues trop tendues, ce n’est peut-être pas approprié à ce moment-là.
3. Communication: Ceux qui sont capables d’exprimer ouvertement leurs sentiments et d’éviter d’enterrer leur souffrance ou leur colère gèrent souvent les situations plus efficacement au fur et à mesure qu’elles se présentent. Cela évite l’accumulation de ressentiment.
4. Partage des tâches : Les couples qui partagent de manière collaborative les responsabilités familiales ou parentales sont moins susceptibles d’éprouver des sentiments négatifs à l’égard de ce qu’ils perçoivent comme « injuste ». Lorsque les deux participent à la relation et aux tâches connexes, cela se prête à une atmosphère d’équipe.
5. Intimité sexuelle : Les couples qui se sentent sexuellement et physiquement connectés ont tendance à se sentir davantage pris en charge. Mais gardez à l’esprit qu’il existe différents niveaux de besoins et de significations dans l’intimité sexuelle. Parlez-en entre vous.
6. Affection: Un câlin, un baiser, un passage au peigne fin et d’autres brèves démonstrations d’affection se rappellent qu’ils comptent. Ceci est particulièrement important lorsque vous menez une vie bien remplie avec des engagements professionnels et familiaux. De brèves démonstrations d’affection peuvent vous rappeler que vous êtes toujours là et que vous vous aimez.
7. Évitez les « Cavaliers de l’Apocalypse » : Il s’agit d’un terme inventé par le chercheur sur les couples John Gottman, PhD, qui peut prédire le divorce avec une précision incroyable. Ses « quatre cavaliers de l’apocalypse » sont la critique, le mépris, la défensive et l’obstructionnisme. Travaillez dur pour éviter ces comportements afin de minimiser les dommages à la relation.
8. Amis/passe-temps communs et séparés : Les partenaires qui socialisent avec d’autres couples et entretiennent également des amitiés séparées font preuve d’équilibre lorsqu’il s’agit de s’honorer en tant qu’individus et dans la relation. La satisfaction personnelle et l’épanouissement s’ajoutent à la satisfaction relationnelle. Il est important d’avoir confiance en vous-même dans la dynamique et d’être clair sur la façon dont chaque partenaire perçoit un équilibre satisfaisant.
9. Fiabilité: Les partenaires dans une relation veulent avoir le sentiment de pouvoir compter l’un sur l’autre. Si les couples font ce qu’ils disent et disent ce qu’ils font, ils créent une atmosphère de sécurité en sachant que leurs paroles et leurs actions signifient quelque chose. Tous deux peuvent pousser un soupir de soulagement sachant que l’autre les soutient.
10. Tentatives de réparation : Lorsque les couples se tiennent mutuellement responsables de leurs erreurs, assument leurs responsabilités et proposent une tentative de réparation, il existe un autre moyen important d’empêcher le ressentiment de croître. Cela nécessite la capacité d’être humble.

Un bonus supplémentaire ici sont de bonnes limites. L’article, Les 14 caractéristiques les plus importantes d’une relation sainesur MindBodyGreen.com, fait du bon travail en expliquant ceci :

Il est important de ne pas oublier que vous êtes deux personnes distinctes avec des besoins distincts, y compris certains besoins que vous ne partagez peut-être pas. Vous ne serez pas d’accord sur tout et parfois vous ne voudrez peut-être pas les mêmes choses. Il est important de respecter ces différences et de ne pas franchir les frontières de chacun, y compris les frontières émotionnelles, physiques et tout autre type. Les limites sont une caractéristique nécessaire d’une relation saine.

Les questions de frontière et d’autres énumérées ci-dessus peuvent poser un défi, et l’exploration de la famille d’origine des deux partenaires est parfois nécessaire pour bien comprendre les racines du problème.

Les relations doivent être entretenues et, oui, parfois, elles fonctionnent pour rester en bonne santé et en sécurité. Si vous avez du mal à effectuer vous-même les changements nécessaires, demandez à un thérapeute relationnel de vous aider.